◇春yoga☆◇

即將進入3月份了
白天的氣溫漸漸回升 中午尤其溫暖
lily現在做家事都已經開始穿起短袖來了


這個月想向大家推薦Surya Namaskara(拜日式)
讓每個動作透過呼吸在身體的中心流動。
不斷的 吸~・吐~  身體很自然的熱了起來
重複3~4回 就會開始流汗嚕
把堆積在身上的疲憊 倦怠 毒素 全部排出來吧
喔耶