愛的第一課

雨的季節・・・

從現在開始要更注意身體的水份代謝和消化吸收的能力

身體如果燥熱、容易產生失眠不容易入睡、濕氣太多也是造成食慾不振的原因

所以lily超級推薦大家在這個時候多食用些瓜果類及有點苦味的食物喔

　清熱・利水・・・可讓燥熱的體質冷卻、增加水分代謝的食材

　　　　　　　小黃瓜・番茄・茄子・西瓜・冬瓜・薏仁

　苦味・・・代謝體內滯留的熱氣、舒緩心情不適 鬱悶的食材

　　　　　　　苦瓜・薑・青蔥・菊花

　中暑・潮濕・・・預防暑氣的濕熱造成的失眠

　　　　　　　紅棗・苦瓜・鰻魚・玄米・牛奶・百合根・蓮子


　　親愛的 請記得  :愛的第一課~~

把自己照顧好了 才有更多能量去照顧更多需要你的人喔~~

6・7月的課程 及預約・・・

　7月每周二早上10:00二晨瑜珈 讓你一整天元氣up up

　週一~週四晚上7:00 請提早預約

　本周六6/23下午2:00niguma瑜珈 因端午節停課一次

    7/19晚上7:00巨蟹新月瑜珈

    從下個月開始新月瑜珈將安排在新月當天晚上舉行(之前都安排在最靠近新月的週六晚)
    現在真的在新月當天許願 我想一定很棒喔~~

　
　
　

　隨時歡迎新生體驗


love love love

　rainbowyoga  

6/16(六) 雙子座新月瑜珈

今年的雙子座新月有兩次   第一次在5/21 因為這時段剛好教室有妮姑瑪的課程研習 所以取消
但沒關係 !! 我們還有一次最棒的機會 可以在第二次的雙子新月許下我們的願望喔~~
12星座我們從春分過後第一個星座[牡羊座]開始
牡羊座熱情的證明"我活著"的存在感
接著來到[金牛座] "在這個土地上 我要往前走"的安定感
現在 在春夏交接的季節 我們來到了[雙子座]
金牛座的安定感 就像小時候我們玩的跳箱前面的那座跳台一樣
有了它 才有助力  才能大大的跳躍起來 飛~~向前去
雙子座最大的特徵是[敏捷性]  身體非常自由 移動速度快
不只身體 連腦子思考方式也很迅速呢!!
這就是我們看到雙子座的星座圖型時 為什麼會有頭和身體的象徵嚕~

身體的敏捷和運動能力相關 舉凡各種運動技能 競賽 想學習的舞蹈等等
手腦並用又充滿好奇心的雙子座也很適合手工藝的設計與製作 組裝 樂器學習 繪畫等
因為雙子座支配我們肩膀 手指的身體部位
所以如果心中總有股創作或學習的慾望 不妨在這個雙子新月許下願望
祈請宇宙的力量幫助我們找到方向 培養專長
雙子座多才多藝 學習新事物的能力很強 但[沒有定性] [優柔寡斷]是他的另一面
讓我們一起看到自我本身的長處  並讓他發光發亮
雙子座在人際關係支配的不是縱向而是橫向人際關係
具體的說就是:兄弟姊妹 表或堂兄弟姊妹 同學 同事 朋友 ,,,
不管是親朋好友或帶有些許競爭意味的職場人際關係
都可以讓我們從互動中學習 成長

最後 在身體部位 除了肩膀 手肘 手指外
和風相星座最有關的就是呼吸系統(風息) 即:肺和氣管  也支配神經系統(想不停)
容易產生:肩頸僵硬 呼吸不順 神經痛 肺炎等身體上的狀況

這堂課我們會先從幫助呼吸系統的精油聞香 按摩開始
帶著植物芳香的能量練習呼吸法 接著陰瑜珈體位法串連
柔軟 伸展我們的身體 好好的陪伴觀照自己的心
大休息過後 圍個圓邀請四方的能量進來 開始雙子座許願儀式

課程:雙子座新月瑜珈

時間:2012/6/16(六) 7:00~9:00pm

費用:$500(可使用套票)

地點:台南市南門路235號 彩虹瑜珈

誠心祝願大家 心想事成
lily

◇二十四節氣──「芒種」♥◇

明天6月5日是二十四節氣中的──「芒種」，這時太陽走到黃經75度，進入典型夏日節氣，稻子已結實成「種」，稻榖會長出細芒，所以稱為「芒種」，各種有芒作物種子成熟等著採收，許多作物也趕著播種，所以，「芒種」也稱為「忙種」，是農事正忙的時刻。

「芒種」時節各種夏日蔬果紛紛上市，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨正當時，許多人都趁機大快朵頤。夏季飲食宜清補，少食肉，避免過鹹、過甜的調味，夏天人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的食物。

 「芒種」前後在精神調養上應保持輕鬆愉快，減少惱怒憂鬱。起居方面，因為天氣較熱，夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起，所以中午小憩有助恢復疲勞，夏天氣溫升高，濕度增加，濕熱彌漫，易使人四肢睏倦，萎靡不振，因此，要注意增強體質，也要適度的曬曬太陽，以順應陽氣，利於氣血運行。

芒種時節，秧苗嫩綠，生機盎然，忙碌的時刻，雖然辛苦，往往也是成長最多的機會，前進的每一步，都在為人生播種，因而值得感謝

om

lily