11/3種子 DAY

種子DAY ~ 種出一個美好世界
瑜珈 · 智慧 · 蔬食 · 舒壓按摩學習 · 關懷老人
11/3 六in台南

"我的世界源自於我 ; 現在，我為世界付出責任
⋯⋯

我想要看到的改變從今天的行動開始;
現在，我們一起種出一個美好世界"

號招心中與以上想法有共鳴的好友～一起來以智慧行動改變世界

早上10點在智瑜珈集合（台南市臨安路一段143號3樓）

種子DAY流程
10:00～11:00................................................輕柔妮姑瑪瑜珈
11:00～12:00 ............................................如何種出美好世界
12:00～13:30......................................蔬食午餐（費用含餐點）
13:30～14:30.......................................................舒壓按摩課
15:00～16:00...............種子行動: 前往慈心養護中心幫老人按摩
（從瑜珈教室步行五分鐘）台南市臨安路一段193號
16:00～16:30...........................................咖啡冥想，滿載回家

*請自備瑜珈墊

課程講師 韋琪 妮姑瑪瑜珈師資培訓講師
金剛商業學院講師
Lily 肯園認證芳療師
智瑜珈老師

費用: 每人1100 （含課程、按摩油材料費＆餐點）
名額僅限20人

參加方法:
1.簡訊姓名、住址、email到0980.151.581
2.完成匯款手續
第一銀行007頭份分行
帳號332-100-38393
戶名:鑽石光企管顧問有限公司

智瑜珈 台南市臨安路一段143號3樓
http://blog.yam.com/omyoga
慈心老人養護中心 台南市臨安路一段193號
http://www.tzu-shin.com.tw/profile-2.php?id=6270&lang=tchinese
彩虹瑜珈
http://rainbowyogahome.blogspot.tw/
妮姑瑪瑜珈
http://ladynigu.blogspot.tw/
鑽石光企管顧問公司
http://www.diamondshine.com.tw/

天秤座新月瑜珈

在新月這天沐浴在我們心創造的能量中。

新月是 太陽和月亮的經度差為０度

即看不到月亮這一天。

新月 充滿著淨化 美好的能量

是最適合許願的時刻。

理想的淨化與排毒。

新月開始２、３天中會浮現新的思緒與想法

會導致開始想做些什麼事情 是行動的最佳時機。

「浄化」與「排毒」的作用最高

關於斷除壞習慣與不健康的關係很有效。

香菸、咖啡、酒精...等想戒除的癮在新月這天開始也會比較容易成功。

新的計畫、嘗試新的學習。

在新月這天祈禱、許下願望…

更幸福 更往你的夢想前進

相信宇宙循環的力量一定會給予你最大的支持。

在占星術新月是「開始新的事物・開始行動」的能量

「就像沐浴在充滿全新的能量中」。

事實上當我們在新月這晚將兩手合掌在胸前、心和宇宙、月亮連結時

一定會有所感受~

那是一份從宇宙浩瀚空間而來 充滿溫柔 與包容

像母親無私寬大的愛、完全容許的能量。

 

●天秤座新月

新月進入天秤座、溝通能力逐漸升高。

這時不是和自我溝通而是和不同的人多聊聊

反而可以得到更多樂趣。

另外 嘗試不同的裝扮 外觀的調整(頭髮，服裝...)

或從事藝術創作也很適合。

容易被別人影響的話請傾聽內在的聲音。

◆心和身體
 

消除腰痛。保持纖細的腰身。

天秤座象徵的身體部位是[腰部]。

好好保養我們的腰部~

可以接受一些民間療法 整脊 推拿 腳底按摩之類或芳香療法。

由於天秤座象徵著平衡、因此若注意保持身體的重心與平衡

就有預防腰痛的效果。

如果想瘦腰的話、請開始運動吧!!

 

和好友一起開始比自己一個人更容易達成喔~~

■天秤座新月許願

 

平衡/和諧/結婚/協調力/團隊默契/判斷力/

美學/溫和/和平/公正/確實/社交/談判/

圓融/禮貌/友誼/邏輯/相互依存/平等的關係...

天秤座新月主要在【夥伴關係與平衡感】

 

如果當你感覺:

進入婚姻關係的生活、想改善和夥伴之間的關係

淨化複雜的意識、與人的連結....這些課題很難跨越

請傾聽 培養天秤座獨特的 判斷力、平衡感
冷靜與自我修復的能力

祈禱跨越的力量出現。

沒有什麼比[和諧]更重要了。在天秤新月這天。

沒有一個人可以獨自生存在這世界上、我們都少不了彼此

所以[我需要與人連結]就變得非常重要了。

為了能夠讓我擁有良好的人際關係

我需要建立一個互利的關係

透過不傷害的溝通方式 真誠的互動與陪伴。

此外 對於憧憬婚姻伴侶的幸福生活

請試著問問自己

是否專注在和諧 的與自己相處跟夥伴關係上

自然而然  你將能夠找到明確的答案。

Love
lily

★天秤座新月課程
 

◇　開課日期: 10/13(六)晚上7:00~9:00

 

◇　地點:台南市臨安路一段143號3樓 智瑜珈。

◇　費用: $500(報名固定課程同學免費)

◇　報名:來信或來電0977-020-930lily



 

飛起來了妮姑瑪~~~

傳說妮姑瑪是一千年前在印度的偉大女修行者

她只收女性瑜珈學生  她的瑜珈教室在藍天中的白雲上

有一天有個西藏來的僧侶越過喜瑪拉雅山

慕名而來苦求她傳授他的瑜珈密法。。。

 

妮姑瑪瑜珈是現代佛學瑜珈大師格西 麥可羅區在世界各地推廣的一套瑜珈系列

目的是為了讓一般大眾在枯燥乏味的日常生活裡 加入一份魔術、一份奇蹟、

喚起一天的生命力。。

這套瑜珈不是一般的瑜珈，這是格西運用古老西藏妮姑瑪瑜珈經所編輯的一套

瑜珈法門；練習後你的瑜珈會更加一層樓，因為你會更了解瑜珈的內外修行。

不論你想更扎實的做瑜珈或更認識瑜珈的內在修行，都強力推薦！

課程名稱：妮姑瑪瑜珈Lady niguma

上課時間：9/25起每周二早上10：30~12：00

上課費用：一期12堂＄3000（報名一期贈送2堂新月瑜珈）

帶領人：Lily

上課地點：智瑜珈。台南市臨安路一段143號3樓

報名電話：0977-020-930 Lily

9月13日新推出芳香瑜珈系列一

芳香瑜珈(一)-12系統芳香瑜珈

 

擁有芳療師和瑜珈老師雙重證照的Lily特別融合所學，推出「芳香瑜珈」。這是「芳香瑜珈」的第一系列課程：（一）12系統芳香按摩瑜珈，一期12堂，從身體的12大系統為現代人緊張疲勞的身心帶來保健和舒緩。

課程內容 這個課程將身體分為淋巴．免疫．呼吸．神經．心血管．皮膚．肌肉骨骼．泌尿．生殖．邊緣．內分泌 ．消化這十二大系統，每堂課針對一個特定的系統，用特定的精油配方塗抹在身上，針對該系統區域附 近的肌肉位置做重點式的按摩。由於精油有極佳的滲透性，在按摩時會從皮膚滲透，細微的植物精油分 子透過毛細孔和毛囊進入血管傳送到身體各處，產生調理作用。當我們深呼吸時，精油分子也會經由呼 吸道進入肺部，再經由氣體交換進入人體血液迴圈中，達到促進血液循環、加快新陳代謝的功效。這時 候再透過瑜珈體位法的練習打開那些我們平常不易活動到的深層肌肉、筋膜組織，同時引導我們感覺呼 吸，連結心靈和身體。因而產生安靜、鬆弛、刺激、提神或安撫的效果。 透過這系列特別設計的課程，不但能對人體12大系統有更深的認識和覺知，更能在每堂課體驗高品質的 精油 ，學習將芳香按摩和瑜珈結合，帶給自己的身體更細緻而豐富的享受。 課程招生 時間 芳香四晚2012/09/13 每週四 7-8:30 pm  芳香六午2012/09/15 每週六 2-3:30 pm (此為固定報名課程，如報名芳香四晚即每週四晚上課。)   地點 智瑜珈。台南市臨安路一段143號3樓。1樓為[松鼎記火鍋]        費用 $3600，含材料費。  一期12堂，缺課無法補課，報名一期送新月瑜珈2堂。 *新月瑜珈需於一期內上完。體驗$200(限一次)  單堂$400 報名方式 來電0977-020-930 lily

 

從彩虹瑜珈到智瑜珈

lily搬家囉~
也像安排好似的，當興起搬家的念頭，房東順利將房子賣掉，在府城瑜珈協會的相遇下，
lily也如願找到做瑜珈的場地
之後 會在這裡上課嚕。。。
http://blog.yam.com/omyoga

從9/13(四)晚上7點~8點半 芳香四晚
    9/15(六)下五2點~3點半 芳香六午

之前在彩虹開課時，發現大家大多買套票為主
來上課都需要跟lily確認
變成大家上課比較不固定。

現在想用另一種方式試試看
課程採固定班級:即如果固定上芳香四晚，就表示每週四晚上上課，
但如果想同時報名芳香四晚和芳香六午兩個班級 也是ok的，
課程包含材料費  一期12堂課 $3600 並贈送2堂新月瑜珈
費用真的非常優惠
所以若有缺堂 就視同放棄。


希望大家跟自己做個約定  每個禮拜至少固定上一堂瑜珈課
12堂即3個月後 相信一定會看到自己的轉變~~

邀請你和lily一起展開新視野 心生活。。。

love love love
lily

◇7/19 巨蟹新月瑜珈◇

★★巨蟹新月★★
巨蟹座最大的特徵:舒適的居住空間、家族之間的聯繫。在巨蟹新月這時期、適合思考如何讓家裡的空間整理得更簡單舒適、樂在家事、家族聚在一起開開心心。
找房子也很適合喔。

巨蟹新月、重新審視你的生活、舒適的居家空間與家人的情感聯繫對你來說在這段時期非常重要。著重在家庭方面、「經濟上的不穩定讓你心浮氣躁」這樣的煩惱可以藉此一掃而空無後顧之憂。精神上的安定感、可以讓我們向目標邁進 進而完成想實現的夢想。

在巨蟹新月也可以盡情發揮你的想像力。
天馬行空的想像 編織夢想 完成獨一無二屬於自己的故事。

●實現心願的關鍵字：

「基礎」・・・心靈・家・家庭・家族・本能
「穩定性」・・・安定・歸屬感・庇護・堅定・經濟上的安定
「過程」・・・訓練・學習・照顧兒童・成長・
「愛」・・・    親密關係・同情心・
「感情」・・・悲天憫人・同理心・溫柔
「慈悲」・・・助人・接受幫助・食物・母親・家庭關係・照顧人・觀照自己
「防衛心」・・・被拒絕的恐懼・過度佔有慾・不安全感

如何許願：

☆加強對自我意願的基礎
・依能力租用適合租金的房子、能找到適合自己的(房間、公寓、住家)並住的開心
・由於可以負擔的起 我可以感覺到身心的喜悅與和平

☆安定感
・我希望未來的經濟更穩定 有餘錢可以儲蓄下來
・我希望我的心可以更穩定

☆成長
・認真學習我可以做的事情、可以積極的往前邁向目標
・對於我在意的人可以更積極有自信的面對

☆培養愛
・誠實說出當我需要幫助時、建立更穩定的人際關係
・消除對人的恐懼 建立更親密的關係
・接受身旁的溫暖而得到支持、能誠實說出心裡的感受

☆感受力
・能適當的表達自己的感受
・不論發生任何狀況都能理解大家的感覺並感同身受
・深深的愛我周圍的人並有同情心

☆慈悲心
・希望我和母親可以更親密 理解 尊重
・當我和家人在一起時可以更自然展現自己
・當○○（姓名）需要幫助時 我可以積極的幫助他

☆消除心的不安全感
・我希望所有過度依賴別人的情緒可以一掃而空
・即使不透過依賴 和占有， 我仍然感覺我的心飽滿 充實
・請讓我成為更有勇氣的人
・請消除我心中所有的不安全感
・我希望我不再因為○○（姓名）的一舉一動而影響我的情緒
・請消除我對被拒絕的恐懼

●與身體有關的器官・症狀：
乳房・胸腔・胰腺・胃・胃潰瘍・瘤

「請療癒○○(器官或症狀)」
「我可以收集到更多關於治療○○的情報」
「我可以遇到治療○○的人、並接受他的治療」


課程:新月瑜珈 巨蟹新月
時間:7/19(四) 7:00pm~9:00pm
費用:$500(可使用套票)
ps: 7/16日前預約可享8折($400)優惠 ♪ ♪ ♪
love
lily

唱頌靜心

大腦的習慣性表達

總是曲解心意

粗淺地話語

往往掩蓋了真實心意

表達與心意的不一致,久了

遺失了心的連結

關係互動少了真心

難以聆聽，難以投入

無法溝通，無法經營

無法享受親密關係

無法明瞭一體的喜悅

因為失去心的連結

誠摯地邀請

聆聽覺性的咒語

耹聽心的天籟

寧靜大腦的思緒

唱頌自然的心性

復甦心的連結

我們得以享受「愛」

團體支持練習共二場-免費

７月２1日　星期六    晚上７點到８點半

地點：彩虹瑜珈教室

台南市中西區南門路２３５號

預約報名：0977020930或來信預約

８月１１日　星期六　晚上７點到８點半

地點：智瑜珈教室

台南市臨安路一段14​5號３Ｆ

預約報名：0933354456或facebook登錄

二場的引領主持

梵文唱頌：Ｌｉｌｙ

聲音吟唱：育誠

感謝府城瑜珈協會的讚助

感謝瓊桃老師、玲禎老師、Mavisyu老師支持

愛的第一課

雨的季節・・・

從現在開始要更注意身體的水份代謝和消化吸收的能力

身體如果燥熱、容易產生失眠不容易入睡、濕氣太多也是造成食慾不振的原因

所以lily超級推薦大家在這個時候多食用些瓜果類及有點苦味的食物喔

　清熱・利水・・・可讓燥熱的體質冷卻、增加水分代謝的食材

　　　　　　　小黃瓜・番茄・茄子・西瓜・冬瓜・薏仁

　苦味・・・代謝體內滯留的熱氣、舒緩心情不適 鬱悶的食材

　　　　　　　苦瓜・薑・青蔥・菊花

　中暑・潮濕・・・預防暑氣的濕熱造成的失眠

　　　　　　　紅棗・苦瓜・鰻魚・玄米・牛奶・百合根・蓮子


　　親愛的 請記得  :愛的第一課~~

把自己照顧好了 才有更多能量去照顧更多需要你的人喔~~

6・7月的課程 及預約・・・

　7月每周二早上10:00二晨瑜珈 讓你一整天元氣up up

　週一~週四晚上7:00 請提早預約

　本周六6/23下午2:00niguma瑜珈 因端午節停課一次

    7/19晚上7:00巨蟹新月瑜珈

    從下個月開始新月瑜珈將安排在新月當天晚上舉行(之前都安排在最靠近新月的週六晚)
    現在真的在新月當天許願 我想一定很棒喔~~

　
　
　

　隨時歡迎新生體驗


love love love

　rainbowyoga  

6/16(六) 雙子座新月瑜珈

今年的雙子座新月有兩次   第一次在5/21 因為這時段剛好教室有妮姑瑪的課程研習 所以取消
但沒關係 !! 我們還有一次最棒的機會 可以在第二次的雙子新月許下我們的願望喔~~
12星座我們從春分過後第一個星座[牡羊座]開始
牡羊座熱情的證明"我活著"的存在感
接著來到[金牛座] "在這個土地上 我要往前走"的安定感
現在 在春夏交接的季節 我們來到了[雙子座]
金牛座的安定感 就像小時候我們玩的跳箱前面的那座跳台一樣
有了它 才有助力  才能大大的跳躍起來 飛~~向前去
雙子座最大的特徵是[敏捷性]  身體非常自由 移動速度快
不只身體 連腦子思考方式也很迅速呢!!
這就是我們看到雙子座的星座圖型時 為什麼會有頭和身體的象徵嚕~

身體的敏捷和運動能力相關 舉凡各種運動技能 競賽 想學習的舞蹈等等
手腦並用又充滿好奇心的雙子座也很適合手工藝的設計與製作 組裝 樂器學習 繪畫等
因為雙子座支配我們肩膀 手指的身體部位
所以如果心中總有股創作或學習的慾望 不妨在這個雙子新月許下願望
祈請宇宙的力量幫助我們找到方向 培養專長
雙子座多才多藝 學習新事物的能力很強 但[沒有定性] [優柔寡斷]是他的另一面
讓我們一起看到自我本身的長處  並讓他發光發亮
雙子座在人際關係支配的不是縱向而是橫向人際關係
具體的說就是:兄弟姊妹 表或堂兄弟姊妹 同學 同事 朋友 ,,,
不管是親朋好友或帶有些許競爭意味的職場人際關係
都可以讓我們從互動中學習 成長

最後 在身體部位 除了肩膀 手肘 手指外
和風相星座最有關的就是呼吸系統(風息) 即:肺和氣管  也支配神經系統(想不停)
容易產生:肩頸僵硬 呼吸不順 神經痛 肺炎等身體上的狀況

這堂課我們會先從幫助呼吸系統的精油聞香 按摩開始
帶著植物芳香的能量練習呼吸法 接著陰瑜珈體位法串連
柔軟 伸展我們的身體 好好的陪伴觀照自己的心
大休息過後 圍個圓邀請四方的能量進來 開始雙子座許願儀式

課程:雙子座新月瑜珈

時間:2012/6/16(六) 7:00~9:00pm

費用:$500(可使用套票)

地點:台南市南門路235號 彩虹瑜珈

誠心祝願大家 心想事成
lily

◇二十四節氣──「芒種」♥◇

明天6月5日是二十四節氣中的──「芒種」，這時太陽走到黃經75度，進入典型夏日節氣，稻子已結實成「種」，稻榖會長出細芒，所以稱為「芒種」，各種有芒作物種子成熟等著採收，許多作物也趕著播種，所以，「芒種」也稱為「忙種」，是農事正忙的時刻。

「芒種」時節各種夏日蔬果紛紛上市，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨正當時，許多人都趁機大快朵頤。夏季飲食宜清補，少食肉，避免過鹹、過甜的調味，夏天人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的食物。

 「芒種」前後在精神調養上應保持輕鬆愉快，減少惱怒憂鬱。起居方面，因為天氣較熱，夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起，所以中午小憩有助恢復疲勞，夏天氣溫升高，濕度增加，濕熱彌漫，易使人四肢睏倦，萎靡不振，因此，要注意增強體質，也要適度的曬曬太陽，以順應陽氣，利於氣血運行。

芒種時節，秧苗嫩綠，生機盎然，忙碌的時刻，雖然辛苦，往往也是成長最多的機會，前進的每一步，都在為人生播種，因而值得感謝

om

lily

是你們 讓世界變得更美好~~

5/19~20的尼姑瑪訓練課後的大合照
好像還有兩位同學沒入鏡(恆嘉和佳蓉)忙著幫大家拍照這樣。感謝你們喔!!

這兩天的相處下來  感受大家滿滿的愛和謙卑學習的心
相信大家一定可以將這兩天的收穫運用在每天的日常生活中
深深祝福你們~~

Namaste,
lily

Lady Niguma Yoga Series

格西邁可羅區 妮姑瑪瑜珈完整版
上完訓練課程的同學可以透過這則影片練習~

或者來到教室和我們一起體驗妮姑瑪瑜珈喔
就在每周六下午2點上課~~
歡迎大家。。。

love always
lily

5/19.20尼姑瑪訓練課程

｜課程說明｜

Lady Niguma派別的瑜珈練習可幫助學員為身體與心靈帶來正面的改變，藉由體位法練習，徹底地改造身體內在，消除體內累積的負面情緒，避免成為追求個人理想生活的阻礙。

Lady Niguma是一種非常特別的練習，透過練習，能徹底釋放現代生活中產生的壓力與煩惱，讓身體保持年輕與窈窕。本堂課程可以為學員帶來力量，同時，動作安排又相當溫和、容易完成，適合所有程度的學員練習。

｜上課地點｜

彩虹瑜珈 rainbowyoga　台南市中西區南門路235號

｜課程報名｜
來電或來信報名> 活動前一個禮拜收到課程提醒與交通資訊Mail

｜課程費用｜

採隨喜捐款，建議捐款金額每日$2,000(參與者可依經濟能力隨喜捐款)，課程所募集到的款項，將全數捐由「知識庫」

｜*** 請注意 ***｜

如臨時無法參加，請提前告知。名額有限，若無故離席，將列入黑名單，兩次黑名單後，將無法參加往日活動。敬請原諒，謝謝您的合作與支持。

｜若有任何問題歡迎留言或Mail詢問，亦可電話詢問｜
聯絡電話：0977-020-930 Lily
E-mail：rainbowyogahome@gmail.com

◇金牛座 新月瑜珈◇課程預約中

 金牛座新月瑜珈

在新月這一天、是與過去的自己說再見 邀請新的生命力與能量飽滿自己
讓全新的自己重新開始。
這樣的轉變、需要很深的關照 藉由心的平靜看到。
因此、如何確認什麼才是我們真正需要的
發揮自身潛在的能力  將會發現幸福的自己。

在新月這天、你會對你一直深信不疑的事情起疑問、可能會感覺到不安。
但這就是、你已經開始準備好生命成長 轉化的跡象。

在4/21這一天 我們來到了[金牛座]新月。
這是[感覺]、[感情]的星座。

是最適合許跟創作、自我存在感有關的願望。

還有、非常適合許跟金錢有關的願望。
金牛座在身體部位象徵的有下巴、頭、耳朵

所以也可以許跟溝通、外貌、聆聽有關的願喔。

另外、最能幫助金牛新月許願成功的星座是:山羊座(12/21-1/19)和天秤座(9/23-10/22)。

好好傾聽他們說的話  也許你要的答案就在裡面

★金牛座新月許願重點
創作／金錢／感官／滿足／忍耐／自我存在的價值／
溝通／聆聽／外貌／解放／固執

開課訊息
課程:金牛座新月瑜珈
時間:2012/4/21(六) 7:00-9:00pm
費用:$500 可使用套票

彩虹瑜珈

◇4/10新增二早班♥◇

進入4月份  天氣越來越暖和囉
除了周一到周四晚上7點及週六下午2點的課外
從下周二4/10開始新增每周二早上10點的二早班。

早上做瑜珈的好處非常多
最直接的反應就是 一整天精神都變好 注意力集中
整天都開心 快樂起來了~~


　　　　
  養成早上做瑜珈的習慣  改變你的一天 


smile,
lily

♥新月徵文分享♥ 活動開跑!

上周六的牡羊新月順利圓滿的結束~
每一位參加的同學都是那麼的勇敢 敞開
令我深深的感動 你們又再一次的療癒了我

那天lily許下了一個願望
我得到大家誠心的祝福  真的很謝謝你們
現在 牡羊新月的能量源源不絕推動著我去慢慢完成我的願望
所以 希望可以得到大家的迴響

想邀請當天參加牡羊新月的您
將您的推薦和分享寫下來  在2012/4/10前寄到rainbowyogahome@gmail.com
lily就送您一個我親手手繪的彩虹許願燭台喔
好可愛 好可愛的~~~請看照片~

快動筆吧

LOVE
lily

◇駱駝心花朵朵開◇

二十四節氣──春分

今年3月20日，是「春分」節氣。「春分」一到，表示春天已經過了一半，「春分」當天，太陽會直射赤道，所以南、北半球受到日照的時間一樣，白晝黑夜等長，「春分」之後，位在北半球的我們，就開始進入晝長夜短的生活型態。

春天屬木，正是調養肝膽的好時節，肝血不足或肝膽功能不佳者，需慎防眼睛乾澀、便秘等問題，春分氣候潮濕，膚質敏感者容易有搔癢、濕疹的情形，也要特別留意。

 春夏養陽，建議多吃韭、蒜、萵苣、菠菜等溫陽補氣蔬菜，以調理肝氣，日常飲食講求清淡，最好多甜少酸，適度攝取薏仁、山藥、紅棗與黑棗等性味甘甜食物，有不錯的健脾益氣效果。

 春季陽氣旺盛，人體氣血循環本該由外透發，建議早睡早起，多到戶外踏青走春，一方面促進身體循環，提振精神；一方面也能感受一下春日大地萬物萌發的生機勃勃與活力十足。

在春分這一天 請大家在心裡種下一顆種子♥

一顆:勇氣 積極 開心 愛 或智慧的種子
[駱駝式] 可以提振精神 心思敏銳 打開心 尋得內在的智慧。。。

祝福大家 ♪

〝☆。・。・彩虹瑜珈。・。・☆”

3/24 牡羊新月預約滿額

這週六晚上7點開始的 牡羊新月已預約滿額了
lily發現大家對這堂課好有興趣  都想來上上看
真是太棒了~~

但為了讓來不及預約到的同學也可以體驗新月課程
所以預約第13位之後的同學 如果大家的時間可以配合

．・。・。・☆．・。lily決定・．・。☆。・．・。・☆．・。・

為你們在隔天3/25周日再開一堂牡羊新月課喔~~

來吧♥♥♥♥

愛不完
lily

◇關於課程須知・・・◇

每堂課均為90分鐘包含靜心 呼吸 體位法 梵唱 大休息 慈悲觀的靈性練習。

跟隨身體與呼吸的節奏流動。
每個人都可以感覺自己的瑜珈。

不管是男生或女生、進階、初階、
身體很硬(這是很常聽到的)
所以 一定要跟大家說的是:::
瑜珈和身體的柔軟度一點關係都沒有喔~~
只要你願意 帶著這份願意的心 都可以一起來做瑜珈♪

預約 小班制 請提早預約☆

☆請提早10分鐘到 。穿著舒適好伸展的衣物。
☆教室有公用瑜珈墊  但若有自用的也可以用自己的墊子。
☆新生可任選2堂體驗課體驗☆・・・（費用$500）＊要予約
☆不需任何入會費 年費 月費。
☆體驗後若想繼續上課 單堂$500  套票8堂$3000(平均一堂$375)。

★教室巷口有間7-11 轉進來右手邊一樓就可以看到招牌
(不是尚品咖啡那條巷子喔~~)

・・・・・・・・・・・・・彩虹瑜珈・・・・・・・・・・・・

溫暖的祝福

昨天三晚的芳香瑜珈 課後和同學一起唱的咒語
唱著唱著 不知不覺
心打開   靜了 
也淨了
只感覺被一股暖流包圍著

這是首從古老非洲流傳下來 美麗的曲子
頌讚大地之母 是首溫暖又女性的咒
提醒我們"愛"這股強大力量的存在
他存在於我們所有人心裡面。。。

Yemaya Assessu, Assessu yemaya Yemaya olodo, Olodo yemaya

如果當你覺得需要支持 被保護
遇見更有勇氣的自己
可以吟唱這首咒語喔~~~

love always,
lily

財神爺來著的

前兩天lily很重要的好朋友來教室看我
一進來就從背包裡拿出一個禮物送給lily
是一尊 祕魯的財神爺來的

原本兩年前就曾經送給我過了
但因為這次搬家回台南時 不小心把他的腿摔斷了
所以這之前斷腿的財神爺還是一直被lily擺在教室入口的玄關
還是一樣很可愛呀~~

可 心細如髮的Doris卻把這件事記著了
這次就把最後一尊財神爺送給我
收到時 我都快哭出來了。

謝謝Doris 和師兄 怪獸
你倆滿滿的愛與支持

lily感心收下了。。
namaste  namaste  namaste

2012新月瑜珈 牡羊新月課程預約中

3/24 牡羊座新月是今年{春分}過後的第一個新月。
春分代表"新的開始"  ~春天來了~
而牡羊座新月  即是春分後第一個新月
因此 這個月的新月power非常強大
你想實現的願望可以在這天祈求宇宙幫助你。


"新月"  是天空看不見月亮的時刻。
不同月份的新月影響我們性格中的不同面向。
每次新月都適合靜下心來 審視自己內在性格  為自己許願祝福。

在每個月新月  我們會根據當月新月的能量 透過瑜珈練習進入內在
然後我們圍成一個圓 在充分的安全感及相互連結中
觀想當月新月帶給我們的訊息 並從中得到覺醒 啟示
替自己做出省思 決定
最後我們祈願 在彼此與宇宙的支持祝福中許下心願 迎向幸福的人生。

★牡羊座新月許願重點
實行力／發現本質／好奇心／挑戰新事物／坦白
獨立／勇氣／想根治的壞習慣／積極性／熱情 

課程:新月瑜珈 牡羊新月
時間:3/24(六)  7:00pm~9:00pm
費用:$500
ps: 3/15日前預約可享8折($400)優惠  ♪ ♪ ♪

與自然共生。共存

盛開的櫻花・・・

大自然的美 常常美的如此炫目
我們就是這麼和大自然共生 共存度過每一天的

現代人常忙忙碌碌的追著時間 反而忘了大自然的美・・

看不見這世界
看不見地球 宇宙的廣大
而我們是多麼渺小・・・

讓我們與改變一起移動 一但我們接受改變
便發現世界也隨之不同了。


與自然共生 共存 。改變值得慶祝　

om om om

呼吸的藝術

每個人一定都有這樣的經驗:

當身體不舒服的時候  呼吸變得很難過
忙起來的時候  呼吸變得短 淺
哭泣的時候 會有上氣不接下氣的感覺

但  不管經驗到怎樣不順暢的呼吸
只要   放鬆 做幾個深深的吸~~  緩緩的呼~~
這樣身體就會回到平靜和緩的呼吸狀態

瑜珈 就是這樣

就像一門  呼吸的藝術

讓我們更快樂 更健康 更安詳

shanti shanti shanti,
lily

看老師做瑜珈

2011 瑜珈馬拉松in Taipei

這段影片是去年lily參加由easyoga舉辦的瑜珈馬拉松所集結成的
活動方法是:連續30天在30個不同的地方做30個瑜珈體位法
很開心自己參加這個活動 也很有毅力的完成
給自己留下很棒的回憶
這30天也經歷很多事情 謝謝一起走過來的你們
Love love love.....

◇春yoga☆◇

即將進入3月份了
白天的氣溫漸漸回升 中午尤其溫暖
lily現在做家事都已經開始穿起短袖來了


這個月想向大家推薦Surya Namaskara(拜日式)
讓每個動作透過呼吸在身體的中心流動。
不斷的 吸~・吐~  身體很自然的熱了起來
重複3~4回 就會開始流汗嚕
把堆積在身上的疲憊 倦怠 毒素 全部排出來吧
喔耶