愛的第一課

雨的季節・・・

從現在開始要更注意身體的水份代謝和消化吸收的能力

身體如果燥熱、容易產生失眠不容易入睡、濕氣太多也是造成食慾不振的原因

所以lily超級推薦大家在這個時候多食用些瓜果類及有點苦味的食物喔

　清熱・利水・・・可讓燥熱的體質冷卻、增加水分代謝的食材

　　　　　　　小黃瓜・番茄・茄子・西瓜・冬瓜・薏仁

　苦味・・・代謝體內滯留的熱氣、舒緩心情不適 鬱悶的食材

　　　　　　　苦瓜・薑・青蔥・菊花

　中暑・潮濕・・・預防暑氣的濕熱造成的失眠

　　　　　　　紅棗・苦瓜・鰻魚・玄米・牛奶・百合根・蓮子


　　親愛的 請記得  :愛的第一課~~

把自己照顧好了 才有更多能量去照顧更多需要你的人喔~~

6・7月的課程 及預約・・・

　7月每周二早上10:00二晨瑜珈 讓你一整天元氣up up

　週一~週四晚上7:00 請提早預約

　本周六6/23下午2:00niguma瑜珈 因端午節停課一次

    7/19晚上7:00巨蟹新月瑜珈

    從下個月開始新月瑜珈將安排在新月當天晚上舉行(之前都安排在最靠近新月的週六晚)
    現在真的在新月當天許願 我想一定很棒喔~~

　
　
　

　隨時歡迎新生體驗


love love love

　rainbowyoga