呼吸的藝術

每個人一定都有這樣的經驗:

當身體不舒服的時候  呼吸變得很難過
忙起來的時候  呼吸變得短 淺
哭泣的時候 會有上氣不接下氣的感覺

但  不管經驗到怎樣不順暢的呼吸
只要   放鬆 做幾個深深的吸~~  緩緩的呼~~
這樣身體就會回到平靜和緩的呼吸狀態

瑜珈 就是這樣

就像一門  呼吸的藝術

讓我們更快樂 更健康 更安詳

shanti shanti shanti,
lily