課程介紹

芳香瑜珈
課程一開始lily會準備芳香按摩油帶領大家將油塗抹在身上進行簡單的按摩
專注的帶著意念 讓我們一起做瑜珈。在滿室的芳香中 用深入的呼吸和瑜珈姿勢
打開我們的身心。

哈達瑜珈
我們先從熱身動作讓身體熱起來再由初級瑜珈動作串連演變  速度節奏較快
重複鍛鍊身體肌肉 最後搭配放鬆舒緩的姿勢與大休息式 讓身心都可以充分休息。

尼姑瑪瑜珈
妮姑瑪是一位一千年前印度女性瑜珈大師，她的瑜珈運用體內的六個脈輪幫助舒緩現代忙碌的工作生活中所產生的壓力與煩惱，同時幫助我們保持身體線條與年輕的狀態，進階課程適合想更深入練習的您。

新月瑜珈(瑜珈+新月儀式)
在每個新月 根據當月新月的能量 透過各種瑜珈練習 包括:姿勢 呼吸 梵唱....進入內在 準備好敞開的身心後圍成一個圓 傾聽新月給我們的訊息 最後祈願迎接嶄新的能量豐富我們的身心。